Uống nước yến có tốt không? Nên bổ sung yến như thế nào là đúng cách?

Nước yến là sản phẩm nổi bật trong thị trường các sản phẩm về yến hiện nay. Sở dĩ nước yến được rất nhiều người tiêu dùng yêu thích là nhờ chất lượng và công dụng tuyệt vời mà sản phẩm đem đến cho cơ thể. Vậy những công dụng đó là gì? Cùng Hồng Gia Yến tìm hiểu qua bài chia sẻ bên dưới nhé.

Thành phần của nước yến

Nước yến được sản xuất từ tổ yến kết hợp với một số nguyên liệu khác. Cụ thể thì thành phần của nước yến bao gồm: 80% nước, 10% đường phèn, 0.01% yến sào, mật ong cùng một số nguyên tố vi lượng khác. Như vậy, ta có thể thấy nước yến về cơ bản cũng giống với yến sào nên nó có rất nhiều tác dụng.

Nước yến được nhiều người tiêu dùng yêu thích vì hương vị thơm ngon
Nước yến được nhiều người tiêu dùng yêu thích vì hương vị thơm ngon

Tác dụng cơ bản của nước yến

Bồi bổ sức khỏe: Nước yến sào chứa 18 loại acid amin và 31 nguyên tố khoáng chất cùng hàm lượng protein cao, có khả năng tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt là đối với trẻ em, nước yến giúp các bé hạn chế bệnh vặt và hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện.

Điều hòa huyết áp: Hàm lượng Protein, Vaseline, Serine có trong nước yến đều là những thành phần có tác dụng giảm Cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hỗ trợ chức năng tim, giúp điều hòa và ổn định huyết áp ở những người mắc bệnh lý cao huyết áp.

Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa: Trong thành phần của nước yến có chứa hàm lượng khoáng chất Mangan và Kẽm, rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp kích thích vị giác và ăn ngon miệng hơn. Rất tốt cho người già, trẻ nhỏ và trường hợp bị rối loạn tiêu hóa.

Nước yến kích thích vị giác, giúp ăn ngon miệng hơn
Nước yến kích thích vị giác, giúp ăn ngon miệng hơn

Tăng cường trí não: nước yến có chứa khoáng chất Crom, Selen rất tốt cho não bộ. Bên cạnh đó, thành phần acid amin Phenylalanine còn làm tăng lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh giúp tăng cường khả năng ghi nhớ, hỗ trợ giảm stress và căng thẳng đầu óc. 

Tăng cường khả năng sinh lý: Trong nước yến có chứa tới 11,4% chất L-Arginine, có tác dụng giúp nam giới tăng cường hoạt động sinh lý, cải thiện nhu cầu ham muốn ở cả nam giới và nữ giới. 

Ngăn ngừa lão hóa: Không thể phủ nhận tác dụng của tổ yến trong việc giúp chị em phụ nữ duy trì nét trẻ trung, sự tươi tắn cho làn da. Bởi trong nước yến có chứa collagen với hàm lượng cao, giúp phục hồi các cơ, chống chảy xệ và làm chậm quá trình lão hóa ở chị em.

Bổ sung yến sào sao cho hợp lý

Đối với người trưởng thành

Nếu bạn muốn nâng cao sức khỏe của bản thân bằng cách bổ sung yến, hãy dùng từ từ trong thời gian dài với liều lượng khuyên dùng là 5g/ngày. Cách này vừa đảm bảo cơ thể bạn nhận đủ chất dinh dưỡng, vừa có tính hợp lý về kinh tế, tránh lãng phí nguồn dưỡng chất quý báu này vì giá tổ yến trên thị trường khá đắt đỏ.

Yến sào giúp bồi bổ cơ thể
Yến sào giúp bồi bổ cơ thể

Đối với trẻ em

Đối với những trẻ bị suy dinh dưỡng, trẻ dễ mắc các bệnh do môi trường bên ngoài thì việc dùng yến thường xuyên giúp trẻ bổ sung thêm lượng khoáng chất và vitamin bị thiếu hụt, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ và giúp bé dễ dàng hấp thu dưỡng chất tốt hơn qua màng ruột. Tuy nhiên lưu ý nhỏ là bé dưới 12 tháng không nên sử dụng yến sào.

Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 3 năm đầu đời là giai đoạn quan trọng của trẻ. Lúc này bé hay mắc các bệnh vặt như ho, cảm, sổ mũi… Vì vậy, lượng yến khuyên dùng là 50g yến sào trong một tháng và dùng đều mỗi ngày. Bạn nên cho bé ăn trước bữa chính khoảng 30 phút, tránh trường hợp đến gần bữa mới ăn vì vị ngọt của nước yến sào sẽ làm bé biếng ăn.

Yến cung cấp đầy đủ dưỡng chất để bé phát triển toàn diện
Yến cung cấp đầy đủ dưỡng chất để bé phát triển toàn diện

Trẻ em từ 3 – 10 tuổi: Đây là giai đoạn trẻ phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Nên cho trẻ dùng khoảng 6 – 7g/ngày (100g yến trong tháng) nhưng dùng cách ngày để giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

Lưu ý nhỏ: Không nên cho trẻ dưới 12 tháng tuổi sử dụng yến sào. Bạn có thể thay đổi khẩu vị của bé bằng cách chưng yến kết hợp với các nguyên liệu khác, sẽ tăng cảm giác thèm ăn của trẻ hơn. Nên ăn yến trước bữa ăn chính khoảng 30 phút, tránh tình trạng vị ngọt của yến làm bé biếng ăn. Hãy thử một lượng nhỏ để chắc rằng con của bạn không bị dị ứng với bất cứ thành phần nào, nếu bé có dấu hiệu đau bụng thì nên ngưng sử dụng ngay lập tức.

Đối với phụ nữ mang thai

Yến sào cao cấp là sản phẩm hoàn hảo đem đến cho cả mẹ và bé những công dụng vô cùng tuyệt vời. Tổ yến cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng phong phú, giúp tăng cường sức khỏe nhờ hoạt chất EGF có trong yến. Mỗi giai đoạn của thai kỳ sẽ có cách bổ sung yến khác nhau, các mẹ nên lưu ý nhé:

3 tháng đầu tiên không nên dùng yến sào, vì yến sào có tính bình, không ổn định với sự phát triển của thai.

Yến cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé
Yến cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé

Giai đoạn từ 4 – 7 tháng: Trung bình 1 tháng 100g yến, vì đây là giai đoạn để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ để nuôi dưỡng tế bào thai nhi.

Giai đoạn 8 – 9 tháng: Các mẹ nên thay đổi liều lượng dùng khoảng 70g trong một tháng, vì lúc này bé đã phát triển đầy đủ, và nguồn dinh dưỡng cung cấp không cần quá nhiều, tránh tiểu đường thai kỳ và bé quá phát triển dễ gây sinh khó.

Như vậy, Hồng Gia Yến đã cùng bạn đọc tìm hiểu kỹ càng về công dụng cũng như cách bổ sung nước yến sao cho hợp lý. Để tìm mua các sản phẩm liên quan đến yến như yến sào Nha trang, yến thô, yến tinh chế… mời bạn đọc cùng tìm hiểu thêm thông tin về giá yến sào của từng loại tại website hoặc liên hệ hotline để chúng tôi hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.

Trả lời